Описание детских занятий

Baby Fit 

Baby Fit — урок направлен на развитие общих физических качеств в процессе подвижных игр и эстафет. Включена силовая часть, которая поможет укрепить основные мышечные  группы. Ребята обучатся базовым шагам аэробики, разовьют чувство ритма и координацию движений. Для детей 5-7 лет.

Baby ball

Baby ball — программа с использованием гимнастических мячей различного размера, благодаря которому у детей улучшается осанка за счет укрепления мышц спины. Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и мышцы - стабилизаторы. Для детей 5-7 лет.

Ритмопластика

Ритмопластика — это сочетание лечебной физкультуры и хореографии.
Ритмопластика доступна каждому. В основу положены абсолютно простые, но разнообразные движения, знакомящие с основами танца, гимнастики и развивающие двигательные навыки. Ритмопластика дает бесценный опыт, который заложит надежную основу последующего всестороннего развития. Для детей 5-7 лет.

Junior Yoga

Junior Yoga — это занятие, направленное на оздоровление организма  по системе классической йоги, адаптированное для детей. Многие упражнения мы делаем в игровой форме. Занятия помогают родителям   направить энергию детей на укрепление здоровья, а детям - познакомиться с азами йоги. Тренировка развивает гибкость, успокаивает ребенка и помогает учиться правильно дышать. Для детей от 6 лет.

Athletic class

Athletic class — функциональный тренинг для подростков, направленный на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация).  Использование оборудования в виде нестабильных платформ, свободных весов и амортизаторов в сочетании с работой на велотренажерах позволяет сделать эту тренировку максимально увлекательной и эффективной.  Для детей от 8 лет.

Zumba 

Zumba — танцевальная фитнесс-программа, автором которой является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Это занятие  не только тренирует хорошую физическую форму и выносливость, но и учит детей понимать своё тело, а так же развивает координацию движений, баланс и  пластику тела.  Это возможность хорошей психологической разрядки.  Заниматься зумбой очень легко, поскольку урок построен на довольно простых, ритмично повторяющихся движениях. Для детей от 8 лет.

Каратэ

Каратэ — на этой тренировке дети обучаются технике самозащиты с элементами традиционного каратэ. В сочетании с общей физической подготовкой у ребят улучшается гибкость тела, координация движений и приобретаются эффективные навыки самообороны. Для детей от 6 лет.

Kid's Box и Teen′Box

Kid's Box и Teen′Box — тренировка, изучающая классическую технику ударов руками. Обучение приемам защиты и нападения, работа в парах. Улучшается координация движений, ловкость, концентрация внимания.Для детей 6-9 лет и от 10 лет.

MMA kid's (MMA 

MMA kid's (MMA — от англ. Mixed Martial Arts, смешанные боевые искусства) - боевое искусство, представляющее собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Это полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).  Для детей от 6 лет.

Jumping Class

Jumping Class — это комплекс упражнений, выполняемых на батуте с ручкой. Уникальные прыжковые движения в активном темпе под энергичную музыку. В занятии так же используются силовые упражнения на все мышечные группы. Здорово, интересно и эффективно. Для детей от 8 лет.

Продолжительность всех занятий 55 мин.

WI-FI Кафе Зал единоборств Тренажерный зал Кардиозал Сайкл студия Аэробный зал Зал свободных отягощений Детская комната Зал персональных тренировок