Fight zone

Научиться боксу можно независимо от пола, возраста, веса и уровня первоначальной подготовки. С помощью тренировок по самообороне вы не только получите навыки защиты в экстремальных ситуациях, но и улучшите основные физические качества (силу, скорость, выносливость, ловкость, гибкость), самочувствие и физическое состояние.
Мы приглашаем как начинающих, так и опытных спортсменов, как взрослых,  так и детей.  Если вы имеете опыт занятий, вы можете тренироваться самостоятельно в часы работы клуба.

У нас есть все для комфортной и продуктивной тренировки. Зал полностью оборудован всем необходимым – боксерский  ринг, татами, боксерские мешки, снаряды, груши и пневматические  груши.

В нашем клубе работают секции бокса, карате, грепплинга. Мы предлагаем самые различные программы  - индивидуальные и в группах, подобранные в зависимости от ваших пожеланий и потребностей. Вы можете научиться боксировать как профессионал, участвовать в спаррингах, заниматься борьбой в качестве фитнеса, сбросить лишний вес, избавиться от стресса, научиться эффективным приемам самообороны, овладеть нокаутирующим ударом.

БОКС   –  классическая техника ударов руками. Обучение приемам защиты и нападения, работа в парах. Является высокоэффективным средством самообороны, отлично развивает мышцы, улучшает координацию и выносливость. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.

ГРЕППЛИНГ   выделяется среди боевых искусств, приближенных по условиям ведения схватки к уличной драке: участники состязаний  могут использовать при проведении борцовских приемов все части своего тела. Здесь запрещены удары, а также опасные действия, направленные на то, чтобы травмировать соперника. Благодаря запрету на удары, грепплинг является тем единоборством, где нужно продумать и просчитать наиболее эффективный способ выведения соперника из боя при ограниченности в средствах. Для всех уровней подготовленности. 55 мин. Мужская и женская группы.

Cross Training – авторский урок нашего тренера Костицына Максима. Это самое развивающееся направление функционального тренинга в современном фитнесе. С использованием разнообразного оборудования. Тренировка специально адаптирована тренером как для мужчин, так и для женщин. Длительность тренировки 1,5 часа.

Миксфайт, смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Каратэ для детей - на этой тренировке дети обучаются технике самозащиты с элементами традиционного каратэ. В сочетании с общей физической подготовкой у ребят улучшается гибкость тела, координация движений и приобретаются эффективные навыки самообороны.

Kids/Teens Boxing — тренировка, позволяющая изучить классическую технику ударов руками. Обучение приемам защиты и нападения, работа в парах. Улучшается координация движений, ловкость,
концентрация внимания.

MMA for Kids (MMA — от англ. Mixed Martial Arts, смешанные боевые искусства) — боевое искусство, представляющее собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Это полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Внимание!

 Тренировки  проводятся согласно расписанию!

(см. групповые занятия – расписание)